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저자:B.J. 개도어(B.J. Gaddour)
10분 맨몸 운동만으로도 충분하다!맨몸으로 보디웨이트 워크아웃, 버터 프로그램, 버피, 유산소 운동까지체육관에 가지 않고도 완벽한 육체를 완성할 수 있다.
당신이 지금 달린다면 패배할 가능성이 있다. 하지만, 당신이 달리지 않는다면, 당신은 이미 진 것이다. - 버락 오바마 -
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