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저자:존 레이티(John J. Ratey),에릭 헤이거먼(Eric Hagerman)
우리의 운동을 통해 혈액이 뇌에 공급되며 뇌는 최적의 상태가 된다. 저자는 운동. 정신과 뇌가 서로 밀접하게 연계 되어 있다는 시각을 제시하여 신체가 정신에 끼치는 경이로운 사실들을 알려준다. 이제 당신의 걷기가 전혀 다른 의미로 다가 오게 될 것이다.
우리는 두려움의 홍수에 버티기 위해서 끊임없이 용기의 둑을 쌓아야 한다. – 마틴 루터 킹
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