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No.38247
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 - 강하나
저자 : 강하나
ISBN : 9791188007493
요약
믿고 따라 하는 강하나 스트레칭
이번에는 다이어트와 통증을 한번에 해결하러 왔다!
수많은 다이어터에게 하나님, 갓하나로 불리는 강하나가 라인과 통증을 한번에 잡을 스트레칭으로 돌아왔다.
이전 책에서 부위별 또는 요일별로 동작을 나열한 것과 달리 이번에는 가벼운 상체 ? 하체 스트레칭부터 시작해서...
#집콕운동 #홈트 #스트레칭 >> [책다방] 건강한 집콕 생활믿고 따라 하는 강하나 스트레칭이번에는 다이어트와 통증을 한번에 해결하러 왔다!o 라인은 살아나고 군살은 사라지는 4주 완성 스트레칭o 홈트 도구를 이용한 통증 예방 스트레칭o 하루 10분 스트레칭 프로그램 QR 코드 제공수많은 다이어터에게 하나님, 갓하나로 불리는 강하나가 라인과 통증을 한번에 잡을 스트레칭으로 돌아왔다.
이전 책에서 부위별 또는 요일별로 동작을 나열한 것과 달리 이번에는 가벼운 상체 ? 하체 스트레칭부터 시작해서 라인 스트레칭까지 유연성을 높이고 근력을 키울 수 있도록 구성했다.
재활의학과 전문의의 감수를 거쳐 탄생한 통증 예방 스트레칭은 목, 어깨, 허리, 팔목, 고관절 등 우리 몸 곳곳을 늘여 지긋지긋한 아픔에서 벗어날 수 ...
즐거움에 찬 얼굴은 한 접시의 물로도 연회를 만들 수 있다. - 허버트
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 - 강하나
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