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No.35645
당신 몸 하나로 끝내라! - B.J. 개도어(B.J. Gaddour)
저자 : B.J. 개도어(B.J. Gaddour)
ISBN : 9791196869106
요약
피트니스 전문가 대부분이 주어진 운동이나 활동 패턴에 무게를 더하기 전에 자신의 몸이 가진 중량을 먼저 이해해야 한다고 이야기한다.
그래서 이 책은 보디웨이트 트레이닝의 토대를 닦고자 한다.
바벨 운동이나 특정 스포츠 훈련에 추가할 주요 보디웨이트 운동을 보여줄 것이다.
정확하게 실행하기만 하면...
10분 맨몸 운동만으로도 충분하다!맨몸으로 보디웨이트 워크아웃, 버터 프로그램, 버피, 유산소 운동까지체육관에 가지 않고도 완벽한 육체를 완성할 수 있다.
탐구하여 찾아질 수 없을 정도로 어려운 문제는 존재하지 않는다. - 티랜티우스
당신 몸 하나로 끝내라! - B.J. 개도어(B.J. Gaddour)
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