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No.10135
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 - 김성종,백민지
저자 : 김성종,백민지
ISBN : 9791189612535
아기들은 발가락을 입에 넣을 수 있을 정도로 유연하다.
하지만 성장하고 어른이 되어 갈수록 오래 앉아있는 생활습관, 나쁜 자세 때문에 말랑말랑 했던 근육은 딱딱하게 굳어진다.
그래서 오랫동안 유연성을 훈련한 사람들을 제외하고는 대부분 유연성과는 거리가 멀어진다.
유연성이 없는 몸은 뻣뻣해지고 혈액순환도 안 되며 살이 찌고, 몸이 무겁다는 느낌을 받게 된다.
다리찢기 스트레칭은 나쁜 자세로 뻣뻣해진 사람들을 위해 꼭 필요한 스트레칭이다.
다리찢기를 통해 자세가 좋아지고 통증이 해소되며 다이어트 고민까지 한 번에 잡을 수 있다.
다리찢기는 많은 사람들의 버킷리스트 중에 하나다.
그러나 굳어 있는 몸으로는 단 번에 다리를 찢을 수 없다.
무리하게 시도를 하다가는 오히려 근육이 다치는 불상사가 일어나기도 한다.
다...
만약 우리가 할 수 있는 일을 모두 한다면 우리들은 우리자신에 깜짝 놀랄 것이다. – 에디슨
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 - 김성종,백민지
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