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No.46009
근육에 힘 좀 빼고 삽시다 - 사토 세이지
저자 : 사토 세이지
ISBN : 9791189584641
“근육만 잘 풀어줘도 통증의 90%가 사라진다!”평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기현대인의 고질병인 목, 허리 디스크, 어깨 결림, 무릎 통증 중 어느 하나 겪어보지 않은 사람이 없을 것이다.
그리고 통증을 해소하기 위해 마사지, 스트레칭, 근육 트레이닝 등을 해봐도 효과를 보지 못했을 것이다.
왜냐하면 지금까지 잘못된 방법으로 근육을 풀어왔기 때문이다.
이 모든 통증은 근육이 오그라들고 딱딱해져서 생기는데, 앞서 말한 방법은 딱딱해진 근육들을 더 수축시키는 잘못된 방법들이다.
아기의 말랑말랑하고 유연한 근육에는 근육통이 생기지 않는다.
성인이 되면서 잘못된 생활습관과 운동으로 근육을 더 딱딱하게 만들면서 만성 통증을 부르는 것이다.
환자들의 턱관절증 치료를 하던 중 근육을 살짝 흔들어주고 ...
아이들에게는 비평보다도 귀감이 필요하다. - 쥬벨
근육에 힘 좀 빼고 삽시다 - 사토 세이지
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