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No.52888
맨발걷기의 기적 - 박동창
저자 : 박동창
ISBN : 9791185346946
요약
2016년부터 서울 강남의 대모산에서 ‘무료 숲길 맨발걷기로의 초대’ 프로그램인 「맨발걷기 숲길 힐링스쿨」을 개설하여 시민들과 함께 숲길 맨발걷기를 하고 있다.
일반인들을 초대하여 매주 토요일 오후 3시부터 2~3시간씩 직접 맨발걷기를 가르치고 함께 맨발로 걷는다.
한 사람이라도 더 많은...
100세 시대, 나는 병 없이 건강하게 살고 싶다.
봄과 가을은 걷기에 좋은 계절이다.
겨울과 여름에도 걷기는 할 수 있지만, 따스한 대기와 신선한 공기를 마시며 걷는 즐거움은 그 차원이 다르다.
발은 우리가 잊고 살지만, 우리의 체중을 지탱하며 아무런 불평도 하지 않고 제 할 일을 한다.
항상 양말이나 신발 속에 갇혀 제대로 숨을 쉬지도 못하고 땀에 절어 지낸다.
그러나 발은 우리 몸의 혈액순환과 밀접한 관계가 있다.
걸을 때마다 발목 운동을 통해 심장에서 발끝까지 내려온 혈액을 다시 심장에 퍼 올리는 펌프 역할을 한다.
그리고 발바닥에는 온 몸의 장기의 지압점들이 고루 분포되어 있고 신경세포도 한쪽 발바닥에만 무려 20만 개가 모여 있다.
발바닥의 신경세포는 걷거나 뛸 때 발바닥에 느끼는 자극을 대...
추억을 살리기 위해서 사람은 나이를 먹지 않으면 안되는 것인지 모른다. - 릴케
맨발걷기의 기적 - 박동창
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