반응형
오늘의 키토식:평균 21kg 감량! 지방을 태우는 몸으로 거듭난 11명의 저탄고지 라이프!, 길벗
저자:키토제닉 다이어트 카페
가짜식욕, 탄수중독, 염증질환을 잡는 키토제닉 다이어트의 모든 것!대한민국 1등 키토 카페, 15만 회원이 인정한 저탄고지 최고 실천서!2016년 MBC에서 이 방영된 후, 우리나라에도 저탄고지 식사가 널리 알려지기 시작했다. 흔히 저탄고지라고 인식된 키토제닉 식단(이하 키토식)은 정확히 말하면 저탄수화물 중단백 고지방 식단으로, 탄수화물 섭취를 줄여 지방을 에너지원으로 쓰도록 몸을 바꾸는 식단이다. 탄수화물 섭취를 기반으로 한 당질 대사에 익숙한 몸이 지방 대사로 바뀌는 과정에서 평생 먹어온 음식과 살아온 환경, 개개인의 몸이 다를 수밖에 없기 때문에 같은 식재료라도 사람마다 다양한 반응을 보인다. 그래서 저탄고지는 어렵다는 말이 나온다. 하나의 이론이 모두에게 똑같이 적용되지 않기 때문이다. 이 책은 대...
가장 높은 곳에 올라가려면, 가장 낮은 곳부터 시작하라. - 푸블릴리우스 시루스
2020년01월16일 01시24분03초에 작성되었습니다.
제휴마케팅이 적용되어 작성자에게 일정액의 커미션이 제공될수 있습니다.
반응형
'도서' 카테고리의 다른 글
| 도서 / 밀레니얼의 반격 (0) | 2020.01.17 |
|---|---|
| 도서 / 미첼 레스닉의 평생유치원 (0) | 2020.01.16 |
| 도서 / 에어프라이어로 시작하는 건강 다이어트 요리 (0) | 2020.01.16 |
| 도서 / 누구나 쉽게 만들 수 있는 다면체 종이접기 (0) | 2020.01.16 |
| 도서 / EBS 수능특강 한국사영역 한국사 (2020) (0) | 2020.01.16 |
| 도서 / 타이완 100배 즐기기 (2019~2020) (0) | 2020.01.16 |
| 도서 / 재밌어서 밤새읽는 화학 이야기 (0) | 2020.01.16 |
| 도서 / 기적의 한글 학습 2 (0) | 2020.01.16 |