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엘리 허먼의 필라테스 매트운동, 대한미디어
저자:엘리 허먼(Ellie Herman)
필라테스 전문가 엘리 허먼의 필라테스 매트운동 프로그램이 마침내 책으로 나왔다.이 안내서는 필라테스 동작에 대한 보다 갚은 이해를 원하는 필라테스 애호가는 물론이고, 필라테스 지도자와 피트니스 전문가 모두가 이용할 수 있다.엘리 허먼은 그녀가 지난 15년간 개발한 동작은 물론이고 고전적인 매트운동까지 필라테스 매트운동의 모든 것을 이 책에 담았다.[책의 특징]1.80개 이상의 필라테스 매트운동에 대한 자세한 설명2.적절한 호흡법 및 구체적인 자세 정렬에 대한 도움말3.수준별로 분류한 작은 동작 사진 모음4.단계별로 보여주는 순서별 동작 사진5.신체적 기능 회복을 위한 응용법6.상상의 동작 이미지 제공
시간을 선택하는 것은 시간을 절약하는 것이다. - 베이컨
2020년02월02일 01시00분에 작성되었습니다.
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