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미라클모닝 : 당신의 하루를 바꾸는 기적 아침 6분이면 충분하다, 한빛비즈
저자:할 엘로드(Hal Elrod)
소풍 전날 기대감에 가득차서 잠든 후, 다음날 저절로 눈이 떠졌던 경험이 있는가? [미라클모닝]은 매일 아침을 소풍날 기분으로 기상할 수 있도록 돕는 책이다. 이 기적은 수면시간도 수면 환경도 아닌 ‘잠들기 전 마지막으로 했던 생각’에서 비롯된다. 이게 말이 되는걸까 싶지만 많은 미라클 모닝 실천가들과 함께한 실험에서 아주 적은 시간의 수면만으로도 상쾌한 기분으로 아침을 맞이할 수 있다는 사실을 증명해내 신뢰할 수 있다. 아침이 두려워 월요병에 시달리는 직장인, 매일 아침 학교가기 싫은 학생 누구라도 좋다. 라이프세이버(침묵과 확신의 말, 시각화, 운동, 독서, 일기)로 불리는 6가지 습관을 통해 눈 뜨는 게 기다려질 만한 하루를 만들어보자!
탐구하여 찾아질 수 없을 정도로 어려운 문제는 존재하지 않는다. - 티랜티우스
2020년02월07일 01시00분에 작성되었습니다.
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