도서 / 먹고 단식하고 먹어라

먹고 단식하고 먹어라 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 [세트상품]

저자:브래드 필론(Brad Pilon)

SBS 스페셜 [끼니 반란]에서 간헐적 단식의 해법으로 제시했던 바로 그 책!역사상 가장 많은 다이어트 방법과 건강법을 보유하고도 왜 현대인은 건강하지 못한가?두 달 만에 당신의 유전자가 바뀐다가장 게으르게 건강해지는 방법, 간헐적 단식!단식 열풍이 거세다. 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트, 레몬 디톡스 다이어트 등 어쨌든 무언가를 ‘먹으라’던 다이어트에서 이제는 아무것도 ‘먹지 말라’는 다이어트로 전환되고 있다. 하지만 사람들은 여전히 의심스럽다. 삼시 세끼를 먹어야 건강하고, 특히 아침은 걸러서는 안 되며, 굶으면 근육이 소실되고 요요현상이 심해질 거라고 굳게 믿어 왔기 때문이다. 여기, 전 생애 영양과 건강 분야를 천착하고, 식품·다이어트 산업에 종사하는 동안 내부 사정을 낱낱이 파악...

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 오늘을 헛되이 보냈다면 그것은 커다란 손실이다. 하루를 유익하게 보낸 사람은 하루의 보물을 파낸 것이다. 하루를 헛되이 보냄은 내 몸을 헛되이 소모하고 있다는 것을 기억해야 한다. - 앙리 프레데리크 아미엘

2020년02월15일 01시16분에 작성되었습니다.

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