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작은 것의 힘 : 사소한 행동의 심리학, 안드로메디안
저자:아이슬링 레너드 커틴(Aisling Leonard-Curtin),트리시 레너드 커틴
가슴이 먹먹하고 모든 일에 두려움이 느껴질 때,아주 사소한 행동 하나가 커다란 변화를 일으킬 수 있다!아일랜드의 가장 큰 수용전념치료 워크숍 기관의 설립자이자전문 심리상담가인 아이슬링 레너드 커틴과 트리시 레너드 커틴그들이 전해주는 작은 행동이 불러오는 놀라운 변화! 내 안의 두려움을 인식한다는 건 그리 마음 편한 일이 아니다. 우리는 실패를 두려워한다. 이것은 우리 자신을 괴롭히는 생각 중에서 가장 흔한 편에 속한다고 저자들은 말한다. 그러면서 이런 생각이 우리를 지배하지 못하도록 하려면 그 사실을 인정하고 40초 동안 크고 빠르게 반복해서 말하라고 한다. 실패는 대부분의 사람이 본능적으로 반응을 보이는 단어라고 한다. 처음 사실을 입 밖에 낼 때는 망설임과 두려움 그리고 고통이 올 것이다. 하지만 40초...
오늘을 붙들어라. 되도록 이면 내일에 의지하지 말라. 그 날 그 날이 일 년 중에서 최선의 날이다. - 에머슨
2020년03월01일 00시24분에 작성되었습니다.
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