도서 / 나는 나를 돌봅니다

나는 나를 돌봅니다:십 대를 위한 자기 자비 연습, 우리학교

저자:박진영

십 대들에게 전하는 다정하고 포근한 위로,“초라한 내가 미워질 때 나를 돌보는 방법을 배웁니다”바야흐로 ‘자존감 테라피’ 권하는 시대다. 온갖 심리적 문제를 해결하는 만병통치약처럼 자존감 높이기를 강조한다. 그러나 나를 사랑하기 어려운 상태에서는 불가능한 미션이다. 오히려 그놈의 자존감 때문에 자존감이 낮은 자신을 탓하며 자기 비난의 회로를 빙빙 돌기도 한다. 십 대는 몸과 마음의 변화를 겪으며 자아가 새롭게 형성되는 시기다. 또래 집단의 평가와 비교에 민감하고, 가정과 학교 등 주어진 환경에서 벗어나기 어렵기에 나를 바라보는 시각 역시 주변과의 관계에서 영향을 받을 수밖에 없다. 그래서 더욱 자기를 아끼고 돌보는 힘을 키우는 연습이 필요하다. 나를 긍정할 수 없어 힘이 들 때, 조금 더 너 자신에게 친절해...

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 겸손이 없다면 당신은 인생의 가장 기본적인 교훈도 배울 수가 없다. - 존 톰슨

2020년03월07일 01시48분에 작성되었습니다.

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