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저자:수피
운동 좀 한다는 사람들 사이에서는 수피라는 이름만으로도 무조건 믿고 보는 영향력과 인지도가 대단한 파워블로거다. 저자는 운동선수도 전문 트레이너도 아니고, 심지어 운동신경이 좋은 몸을 타고난 것도 아니라고 말한다. 그런 저자가 20여 년간 운동을 해오면서 얻은 지식과 경험을 녹여낸 [헬스의 정석]시리즈는 운동 책의 역사를 다시 쓰고 있다. [헬스의 정석 - 근력운동 편]은 3부로 구성되어 있다. 1부 근육의 힘은 근력운동의 이론편으로 근육, 골격, 체형과 움직임에 대해 보다 실전적인 차원에서 다룬다. 2부 부위별 트레이닝 해부에서는 가슴 · 어깨 · 등 · 팔 · 허리 · 복근 · 하체운동의 개별종목을 구체적으로 다룬다. 3부 운동 프로그램에서는 내 몸에 최적화한 프로그램을 설계하는 원리와 방...
여성들이 홀로 있을 때, 어떻게 시간을 보내고 있는지를 남성들이 안다면, 결코 결혼 같은 것을 하지는 않을 것이다. - O.헨리
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